大家都知道，要均衡饮食，其中一个要点便是要适量摄入各种维生素。但具体到每一种维生素到底对我们的健康有什么影响，我们又可以从哪些食物中摄取这些维生素，你了解多少呢?
下面美年大健康：展示一份简要的信息图示，概括了各种维生素的作用，并列举了一些含有这些维生素的食物来源。
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